Gesunde Familie Ab nach draussen!

Nach dem Wochenende ist vor dem Wochenende, nach den Ferien ist vor den Ferien. Und immer wieder stellt sich für Eltern die Frage, was man Schönes mit den Kindern unternehmen kann. Ob kleiner Ausflug oder längere Reise, die Schweiz lässt bezüglich Freizeit- und Ferienaktivitäten keine Wünsche offen. Jetzt, mit Start der warmen Jahreszeit, sollten insbesondere Draussen-Unternehmungen anvisiert werden.
Der Kuhstall ruft
Für viele Schweizer stehen gemeinsame Erlebnisse an der frischen Luft ganz oben auf der Prioritätenliste. Ob Ausflüge an den Badesee, in den Tierpark oder auf einen Bauernhof – man muss hierzulande nicht weit in die Ferne schweifen, um mit der Familie naturverbunden unterwegs zu sein. Das Angebot ist schier unendlich gross, daher ist es gut, ein paar Anlaufstellen zu kennen, bei denen man sich informieren kann, um die passende Aktivität zu finden. Beispiel Bauernhof: Schweine aus der Nähe sehen, beim Melken der Kühe zusehen, Schafe füttern oder erfahren, wie Brot gebacken wird – über 300 Bauernfamilien in der Schweiz beteiligen sich am Projekt Stallvisite und bieten die Möglichkeit, kostenfrei Zeit auf ihrem Hof zu verbringen. Alle Stallvisite-Betriebe sind online auf www.stallvisite.ch zu finden. Übrigens: Ausflüge auf den Bauernhof machen nicht nur die Herkunft von Milch, Fleisch und Eiern für die Kinder transparent greifbar, sondern sie tun auch ihrer Gesundheit gut. So steht zum Beispiel wissenschaftlich fest, dass Kinder, die zwischen Tieren, Bäumen, Gräsern und Insekten aufwachsen, seltener unter Allergien leiden. Noch ein guter Grund, sich möglichst viel in der freien Natur aufzuhalten.

Bewegung an der frischen Luft
Ob mit dem Velo, zu Fuss, mit dem Kanu zu Wasser oder auf Inlineskates – die Schweiz lockt mit wunderschönen Routen. Einen guten Überblick gibt es auf der Seite der Stiftung «Schweizmobil». Mit der praktischen kostenfreien App lassen sich rasch verschiedene Routen sortiert nach Länge, Steigung und Schwierigkeitsgrad und rund 4‘500 Points of Interest wie Übernachtungsmöglichkeiten oder Veloservice ausfindig machen. Auch mit inkludiert: 25‘000 öV-Haltestellen mit dem SBB-Fahrplan. So braucht man nichts dem Zufall zu überlassen. Vor allem Eltern wissen, wie wichtig dieser Aspekt bei Unternehmungen mit Kindern ist. Auch der Spassfaktor darf nicht zu kurz kommen, daher bieten sich bei Wanderungen auch spezielle Themenwanderungen an. Je nach Interesse der Sprösslinge gibt es ein breit aufgestelltes Angebot: von der Wanderung mit Kuh Lieselotte, dem Thurgauer Fabelweg, dem Sinnespfad Gipf-Oberfrick, dem Bahnerlebnisweg Albula, dem Skulpturenweg am Mont Sujet bis hin zu zahlreichen Barfusswegen – Langeweile kommt hier sicher nicht auf. Weiterer Effekt: Natur macht glücklich und gesund und wirkt sich positiv auf die Entwicklung von Kindern aus. Eine chinesische Studie, die in der Metropole Hongkong von Psychologen durchgeführt worden ist, belegt: Je mehr Kinder in Kontakt mit der Natur sind, desto ausgeglichener und ruhiger sind sie. Auch die Fähigkeit zur Ausbildung von Sozialkontakten zu anderen Kindern wird gestärkt. Und noch eine gute Nachricht: Die genannten Beispiele zeigen, dass das Draussensein eine kostengünstige oder sogar meist kostenlose Form des gemeinsamen Zeitverbringens ist.
«Id Ferie gah» ohne Eltern
Für die meisten Kids ist es ab einem gewissen Alter aber auch in Ordnung oder sogar cool, auch mal ohne Mami und Papi die freie Zeit zu verbringen – und zwar unter Gleichaltrigen oder Kindern, die sich für die gleichen Freizeitaktivitäten interessieren oder das gleiche Hobby ausüben. Besonders beliebt sind betreute Ferienangebote und Camps. Für den Nachwuchs ein aufregendes Abenteuer, für die Eltern Zeit zum Durchatmen oder eine Lösung, wenn sie selbst in der Ferienzeit beruflich eingespannt sind. Gerade in den Sommerferien sind Pfadilager, Sportcamp oder Landdienst sehr begehrt. Jedes Jahr aufs Neue nutzen zehntausende Kinder die Möglichkeit, um etwa zum ersten Mal unter freiem Himmel zu schlafen, am Lagerfeuer zu sitzen, hoch zu Ross die Gegend zu erkunden oder eine neue Sportart oder Sprache zu erlernen.
Erstellt: 25.10.2024 07:00 Uhr
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