Freizeit – Raus ins Grüne

9,4 Stunden verbringen Menschen weltweit täglich mit Tätigkeiten, die ihnen selbst nutzen oder positive Erfahrungen ermöglichen. Dazu zählen Bildung, Sport, Treffen mit anderen Menschen, gemeinsame Mahlzeiten, aber auch Körperpflege. Das ist ein Ergebnis aus einer neuen Studie, welche vor Kurzem in der Fachzeitschrift «Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS)» veröffentlicht worden ist. Für Familien ist die gemeinsame Zeit die schönste Erfahrung im Leben. Gerade jetzt, im Sommer, heisst die Devise: raus an die frische Luft, rein in die Natur. Ob Freibad, Erlebnispark oder Bauernhofbesuch – die Möglichkeiten an Draussen-Aktivitäten sind schier grenzenlos. Es gibt allerdings eine Outdoor-Beschäftigung, die bei den Schweizerinnen und Schweizern zu den beliebtesten gehört: das Wandern.

Mit der Coronapandemie hat diese Betätigung nochmals stark an Beliebtheit zugelegt, wie eine Studie des Outdoor-Shops Bergzeit zeigt. Befragt wurden über 3’000 Personen aus der Schweiz, aus Österreich und Deutschland. Zeit in der Natur verbringen (95 Prozent) und für eine bessere mentale Gesundheit (78 Prozent) zu sorgen, sind für die meisten Menschen die Hauptgründe, wandern zu gehen. Die Wanderbegeisterten sind sich einig: Beim Wandern gehts ums Geniessen. «Der Weg ist das Ziel» und «die Aussicht geniessen» stehen in allen drei Ländern an der Spitze der genannten Ziele. Damit die Wander-Tour mit der Familie nicht zur Tortur wird, ist die richtige Ausrüstung wichtig – auch dürfen eine Notfallapotheke, reichlich Getränke und gesundes Essen, Sonnenschutz und Insektenspray nicht fehlen.

Wandern mit der Familie: Planung

Können: Gehzeit und Schwierigkeit des Weges müssen dem Alter und Leistungsvermögen der Kinder entsprechen.

Bedürfnisse: Kinder brauchen auch bei Bergtouren genügend Pausen bzw. Spiel- und Freizeit, um sich zu erholen.

Erlebnisse: Wandern und Bergsteigen mit Kindern heisst sich Zeit nehmen zum Entdecken, Erleben und Beobachten.

Selbstbestimmung: Kinder wollen an der Planung und Durchführung der Tour beteiligt werden – natürlich entsprechend ihrem Alter.