Sport
Wer regelmäßig Sport treibt, tut etwas für seine körperliche Fitness und sein Aussehen und stärkt auch Immunsystem, Herz und Kreislauf. Hier finden Sie spannende Beiträge rundum das Thema Sport.
Laufsport Schmerzfrei und fit in den Frühling
Laufsport ist gesund und hält den Bewegungsapparat samt seiner Gelenke in Schwung. Doch was gilt es beim Wiedereinstieg zu bedenken?
Prävention Brustkrebs: Sportlich sein zahlt sich langfristig aus
Eine aktuelle Studie zeigt: Selbst bei erblicher Neigung kann das spätere Brustkrebs-risiko durch körperliche Aktivität in jungen Jahren reduziert werden.
Bewegungsapparat Bloss kein Stillstand
Damit unser Bewegungsapparat bestmöglich funktioniert, will er ständig bewegt werden. Eine zentrale Rolle spielen dabei die Muskeln. Wozu sie notwendig sind und was bei einem Muskelkater zu...
Metabolismus Auch Sport macht schön
So läuft`s glatter das Alter unserer Haut wird zu einem grossen Teil von unserem Lebensstil beeinflusst. Dabei spielen Ernährung und Bewegung, aber auch Schlaf, Stress, Hormone, Sonne,...
Bewegungsapparat (Wieder) für Aktivität sorgen
Keine Gesundheit und kein psychisches Wohlbefunden ohne ausreichend Bewegung. Verheerend: Bedingt durch die Pandemie hat das Aktivitätslevel deutlich abgenommen.
Sport und Mikronährstoffe Eine schwitzige Angelegenheit
Wer aktiv ist, tut sich und seiner Gesundheit viel Gutes. Sportlich aktive Menschen sollten nicht nur auf eine ausgewogene Ernährung achten, sondern auch auf einen ausgeglichenen Vitamin- und...
Figur und Gesundheit Mit joggen und Krafttraining langfristig abnehmen
Wer abnehmen möchte, fängt meist bei der Ernährung an. Das ist auch gut so, doch wer seinen Diäterfolg langfristig sichern möchte, muss Sport treiben. Besonders...
Bewegungsapparat Kleine Bewegungen, grosse Wirkung
Falsche Sitzhaltung, zu wenig Bewegung, Übergewicht – alles Faktoren, die unserem Bewegungs- und Stützapparat das Leben schwer machen. Prävention ist das A und O, will man denn...