Sport
Wer regelmäßig Sport treibt, tut etwas für seine körperliche Fitness und sein Aussehen und stärkt auch Immunsystem, Herz und Kreislauf. Hier finden Sie spannende Beiträge rundum das Thema Sport.
Aktiv im Alter Sturzprävention: Vorsicht vor Stolperfallen
Ältere Menschen, die stürzen, erleiden oft schwere Verletzungen und verlieren häufig an Selbstständigkeit und Lebensqualität. Doch es gibt viele Möglichkeiten, um aktiv...
Outdoor Aktiv durch den Herbst
Es wird kühler, die Blätter bunter, die Tage kürzer – und die Gemütsverfassung bei vielen Menschen, die wehmütig auf den Sommer zurückblicken, oft schlechter. Das...
Was ist gerade angesagt? Aktuelle Fitnesstrends
Neugierig, welche Fitness-Trends aktuell die Sportwelt erobern? Unser neues Video stellt die neuesten Entwicklungen vor. Jetzt reinschauen und die besten Tipps für die eigne Fitnessreise...
Bewegung Sport gegen Alltagsstress
Was macht psychische Anspannung mit unserem Körper und wie kann man den Kopf mit Sport wieder freibekommen? Hilfreiche Tipps, auch wie man es schafft, sich regelmässig zu bewegen.
Bewegungsapparat Mobil bis ins hohe Alter
Durch körperliches Training lassen sich die Funktionen des Bewegungsapparates erhalten und verbessern. Welche Sportart eignet sich am besten? Und wie viel Ertüchtigung braucht es?
Sport Freizeitsport: Was schützt vor Verletzungen?
Wer häufig sportlich aktiv ist, trainiert seinen Bewegungsapparat, kann sich jedoch auch schneller Sportverletzungen zuziehen. Diese präventiven Tipps helfen.
Generation 50+ Runter vom Sofa
Den Körper fit zu halten, ist die Basis für eine hohe Lebensqualität im Alter. Welche Aktivitäten helfen und was es für ein optimales Gewicht braucht.
Bewegungsapparat Öfter mal eine Runde drehen
Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung in der Schweiz und weltweit. Oft leiden Betroffene unter Schmerzen, die sich jedoch laut einer aktuellen Studie vorbeugen lassen.
Figur und Gesundheit Mit joggen und Krafttraining langfristig abnehmen
Wer abnehmen möchte, fängt meist bei der Ernährung an. Das ist auch gut so, doch wer seinen Diäterfolg langfristig sichern möchte, muss Sport treiben. Besonders...
Metabolismus Auch Sport macht schön
So läuft's glatter das Alter unserer Haut wird zu einem grossen Teil von unserem Lebensstil beeinflusst. Dabei spielen Ernährung und Bewegung, aber auch Schlaf, Stress, Hormone, Sonne,...
Bewegungsapparat Aktiv ins Familienglück
Wer seinen Kindern die Redewendung «Sport ist Mord» nahelegt, sollte diese Haltung überdenken. Denn regelmässige Bewegung legt den Grundstein für ein langes, gesundes und...
Laufsport Schmerzfrei und fit in den Frühling
Laufsport ist gesund und hält den Bewegungsapparat samt seiner Gelenke in Schwung. Doch was gilt es beim Wiedereinstieg zu bedenken?
Bewegungsapparat Kleine Bewegungen, grosse Wirkung
Falsche Sitzhaltung, zu wenig Bewegung, Übergewicht – alles Faktoren, die unserem Bewegungs- und Stützapparat das Leben schwer machen. Prävention ist das A und O, will man denn...
Prävention Brustkrebs: Sportlich sein zahlt sich langfristig aus
Eine aktuelle Studie zeigt: Selbst bei erblicher Neigung kann das spätere Brustkrebs-risiko durch körperliche Aktivität in jungen Jahren reduziert werden.
Bewegungsapparat (Wieder) für Aktivität sorgen
Keine Gesundheit und kein psychisches Wohlbefunden ohne ausreichend Bewegung. Verheerend: Bedingt durch die Pandemie hat das Aktivitätslevel deutlich abgenommen.
Bewegungsapparat Bloss kein Stillstand
Damit unser Bewegungsapparat bestmöglich funktioniert, will er ständig bewegt werden. Eine zentrale Rolle spielen dabei die Muskeln. Wozu sie notwendig sind und was bei einem Muskelkater zu...
Sport und Mikronährstoffe Eine schwitzige Angelegenheit
Wer aktiv ist, tut sich und seiner Gesundheit viel Gutes. Sportlich aktive Menschen sollten nicht nur auf eine ausgewogene Ernährung achten, sondern auch auf einen ausgeglichenen Vitamin- und...