Sport und Mikronährstoffe Eine schwitzige Angelegenheit

Wenn man uns eines nicht nachsagen kann, dann, dass wir faul sind: Denn ganze 75 Prozent der Schweizer*innen treiben laut einer Erhebung durch das Schweizer Sportobservatorium mindestens einmal pro Woche Sport – und zwar besonders gerne an der frischen Luft. Für rund 60 Prozent ist das Wandern in der Natur die meist ausgeübteste Sportart, gefolgt vom Velofahren, aber auch Schwimmen steht hoch im Kurs. Übrigens alles Aktivitäten, die sich bestens – besonders mit Start der warmen Jahreszeit – mit der ganzen Familie ausüben lassen. Neben dem Aspekt «Draussen in der Natur zu sein», sind die meistgenannten Motive für die sportliche Betätigung «Für meine Gesundheit etwas tun» und «Um fit zu sein».
Sportler haben erhöhten Bedarf
Egal ob Neueinsteigerin, Hobby oder Leistungssportler – wer Sport treibt, sollte beachten, dass der Körper ein

Ausreichende Nährstoffzufuhr
Vitamine und Mineralstoffe sind in sehr unterschiedlichen Mengen in Lebensmitteln enthalten. Eine ausgewogene,
Als Ergänzung der täglichen Ernährung können Präparate, wie zum Beispiel Schüsslersalze, Sportlern dabei helfen, die Aufnahme von Mineralstoffen zu verbessern und die Verwertung zu optimieren. Für Sportler sinnvoll sind die Mineralsalze Nr. 3 Ferrum Phosphoricum, Nr. 5 Kalium Phosphoricum und Nr. 7 Magnesium Phosphoricum. Wem der Muskelkater einen schmerzhaften Besuch abstattet, der bekommt zusätzlich mit der Nr. 9 Natrium Phosphoricum lindernde Unterstützung, denn dieses Mineralsalz hilft beim Abbau von Milchsäure in den Muskeln. Muskelkater
Erstellt: 21.06.2022 07:00 Uhr
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