Schlaf und Emotionen Wäre die Welt eine bessere, wenn wir mehr schlafen würden?

Von Camares Amonat

Schlaf ist für die Bewältigung unseres Alltags unerlässlich. Wer nicht ausreichend schläft, ist in der Regel unkonzentrierter und unproduktiver. Doch nicht nur das - Schlaf hat...

Körperliche Aktivität Ein kostenloses Allzweckmittel, das zu wenig genutzt wird

Körperliche Aktivität dient der Prävention und ist eines der wirkungsvollsten und sichersten «Medikamente». Und: Es ist nie zu spät, um in Bewegung zu kommen.

Metabolismus So kommt der Stoffwechsel in Schwung

Wer weiss, wie der Stoffwechsel funktioniert, kann ihn in gesunde Bahnen lenken – und laut einer Studie sogar Herz-Kreislauf-Krankheiten vermeiden.

Selbstverbesserung  Das Optimum erreichen

Selbstoptimierung liegt voll im Trend. Damit lassen sich auch Massnahmen zur Rehabilitation effizient begleiten.  

Gesundheitsvorsorge Gesund altern – so gehen wir es an!

So lang wie möglich fit bleiben, möchte jeder. Das Gute: Wir haben es ein Stück weit selbst in der Hand – allerdings braucht es dafür jede Menge Eigeninitiative.

Wohlfühlen im Alter Gesund und fit durch die zweite Lebenshälfte

Es ist die Lebensphase, an die in jungen Jahren niemand gern denkt. Dennoch kommt irgendwann die Zeit jenseits der 50. Der Traum aller: gesund zu altern. Worauf es dabei ankommt und was wir dafür...

Stress Stress mit Hypnose reduzieren

Das moderne Leben setzt uns unter Druck: Stress auf der Arbeit, zu Hause und sogar in der Freizeit. Vom Jugendlichen, über die berufstätige Mutter bis zum Geschäftsführer; viele...

Ernährung Der lange, aber sichere Weg zur Bikinifigur

Von Clara Meier

Auf Kohlenhydrate verzichten, Shakes trinken oder Kalorien zählen. Jeder hat so sein Rezept, um die Pfunde zum Purzeln zu bringen. Doch was hilft langfristig?

Beauty Wenn das Äussere nicht mehr zum Inneren passt

Jung und frisch auszusehen, ist das Ziel aller, die viel Wert auf ihr Äusseres legen. Gelingt dies nicht wie gewünscht, keine Panik: Schliesslich haben die Ästhetische Dermatologie und...