Wohlbefinden
Das Wohlbefinden ist der Schlüssel für die psychische Gesundheit und trägt dazu bei, die normalen Lebensbelastungen zu bewältigen. In dieser Kategorie finden Sie Beiträge, die positiv zu ihrem Wohlbefinden beitragen können.
50 Plus Gesund und fit durch die zweite Lebenshälfte
Es ist die Lebensphase, an die in jungen Jahren niemand gern denkt. Dennoch kommt irgendwann die Zeit jenseits der 50. Der Traum aller: gesund zu altern. Worauf es dabei ankommt und was wir dafür...
Haut Auf die richtige Pflege kommt es an
Egal ob Instagram, YouTube oder TikTok: Hautpflege ist im Trend und die Kosmetikbranche boomt. Das kann aber auch negative Folgen haben – sowohl für die Umwelt als auch den Geldbeutel.
Wohlfühlen im Alter Gesund und fit durch die zweite Lebenshälfte
Es ist die Lebensphase, an die in jungen Jahren niemand gern denkt. Dennoch kommt irgendwann die Zeit jenseits der 50. Der Traum aller: gesund zu altern. Worauf es dabei ankommt und was wir dafür...
Gesünder Leben Wie können wir unser Leben ganz einfach gesund gestalten?
Wann fühlen wir uns gesund? Gesund sein heisst zum Beispiel, sich rundum wohlfühlen. Was können wir tun um den Körper fit zu halten die Seele im Gleichgewicht? Erfahren Sie elf...
Metabolismus So kommt der Stoffwechsel in Schwung
Wer weiss, wie der Stoffwechsel funktioniert, kann ihn in gesunde Bahnen lenken – und laut einer Studie sogar Herz-Kreislauf-Krankheiten vermeiden.
Diabetes 75 Prozent der Fälle durch gesunde Lebensweise vermeidbar
Österreichische Forschende plädieren für eine pflanzenbasierte Ernährung. Nicht nur, weil sie das Risiko für einen Typ-2-Diabetes senkt. Auch zwei Organe stehen dabei im...
Stress Wichtig: Mentale Erholung
Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen – und wird oft unterschätzt. Wichtig: sich bewusst Auszeiten nehmen und bei anhaltenden Symptomen rechtzeitig handeln.
Gesundheitssystem Für eine gesunde zukunft unserer Kinder
Steht unser Gesundheitssystem auf wackligen Beinen? Fakt ist: Die Ressourcen, die es in seiner heutigen Ausprägung benötigt, stehen nicht unbegrenzt zur Verfügung.
Gesundheitsvorsorge Gesund altern – so gehen wir es an!
So lang wie möglich fit bleiben, möchte jeder. Das Gute: Wir haben es ein Stück weit selbst in der Hand – allerdings braucht es dafür jede Menge Eigeninitiative.
Rückenschmerzen Rückenaktiv durchs Leben
Dass körperliche Ertüchtigung unserer Gesundheit guttut, ist nichts neues. Dennoch sind vielen Sportmuffeln die vielen positiven Auswirkungen auf den Bewegungsapparat scheinbar nicht...
Beauty Wenn das Äussere nicht mehr zum Inneren passt
Jung und frisch auszusehen, ist das Ziel aller, die viel Wert auf ihr Äusseres legen. Gelingt dies nicht wie gewünscht, keine Panik: Schliesslich haben die Ästhetische Dermatologie und...
Gesundheit Gesundheit aus der Hosentasche
Mal eben den Herzrhythmus checken, einen Hörtest machen oder den Schlaf tracken? Gesundheits Apps machen es möglich, führen in der Schweiz jedoch ein Schattendasein.
Selbstverbesserung Das Optimum erreichen
Selbstoptimierung liegt voll im Trend. Damit lassen sich auch Massnahmen zur Rehabilitation effizient begleiten.
Körperliche Aktivität Ein kostenloses Allzweckmittel, das zu wenig genutzt wird
Körperliche Aktivität dient der Prävention und ist eines der wirkungsvollsten und sichersten «Medikamente». Und: Es ist nie zu spät, um in Bewegung zu kommen.
Ernährung Der lange, aber sichere Weg zur Bikinifigur
Auf Kohlenhydrate verzichten, Shakes trinken oder Kalorien zählen. Jeder hat so sein Rezept, um die Pfunde zum Purzeln zu bringen. Doch was hilft langfristig?
Mikronährstoffe Jetzt iss aber mal gut!
Unser Körper möchte ausreichend mit Mikronährstoffen* versorgt sein. Wenn wir uns gut und ausgewogen ernähren, schaffen wir wichtige Voraussetzungen für unsere Immunabwehr,...